Czy każdy może uprawiać boks? To pytanie należy doprecyzować. Czy każdy może wystartować w zawodach? Nie, nie każdy dojdzie do takiego poziomu. Ale czy każdy może trenować boks? Jak najbardziej. Rekreacyjne uprawianie boksu jest dostępne praktycznie dla wszystkich aktywnych osób. Co więcej, trening bokserski niesie za sobą szereg korzyści dla zdrowia i sprawności.
Kobiety i mężczyźni, starzy i młodzi, wysocy i niscy, początkujący w sporcie, jak i zaprawieni w innych dziedzinach sportu – wszyscy mogą z frajdą uprawiać boks. Jeśli masz obawy, czy dasz sobie radę – poznaj nasze doświadczenia z różnymi okolicznościami treningu.
Zdajemy sobie sprawę, że kobiety nie mają łatwo w sporcie, a boksująca dziewczyna często wywołuje małą sensację w umysłach innych. W MKB Gym kobiety trenują na równi z mężczyznami na wszystkich grupach, a dodatkowo tworzymy grupę dostępną wyłącznie dla kobiet. Dzięki systematycznej pracy pod opieką specjalistów, wiele Pań trenując w MKB Gym dochodzi do poziomu, na którym mogą startować na zawodach i osiągają tam sukcesy!
A co z ograniczeniami zdrowotnymi i niepełnosprawnościami? Co do zasady nie powinny być one przeszkodą, ale bardzo ważne jest, by trening był dostosowany do stanu zdrowia trenującego. Dlatego obowiązkowo należy poinformować trenera o naszych schorzeniach. To samo dotyczy kontuzji. Odpowiednio zmodyfikowany trening może nawet przyspieszyć powrót do formy po urazie. Dlatego warto pojawić się na sali nawet jeśli czujemy, że nasze ciało nie wróciło jeszcze do pełnej sprawności. W MKB Gym z kontuzji kolana wyszła już niejedna osoba, pod okiem naszych trenerów ćwiczyły między innymi osoby z cukrzycą, po amputacji oraz osoby niedowidzące.
Kobiety w ciąży powinny zachować szczególną ostrożność podczas uprawniania sportu. Dla zdrowej kobiety, której ciąża przebiega prawidłowo, aktywność fizyczna jest silnie rekomendowana przez lekarzy. Obowiązkowo wymagana jest zgoda lekarza prowadzącego na treningi. Trenerzy MKB Gym chętnie prowadzą treningi dla kobiet w ciąży, zachowując indywidualne podejście. Najczęstszym celem takiego treningu jest utrzymanie dobrego zdrowia i kondycji oraz rozwinięcie techniki.
W MKB Gym trenują również dzieci. Trening bokserski dla kilkulatka obejmuje ćwiczenia mające na celu rozwój motoryki, równowagi, czucia własnego ciała i koordynacji ruchowej. Taki trening niesie za sobą bardzo pozytywne efekty na szeroko pojęty rozwój ruchowy młodego człowieka. W trakcie treningu pojawiają się także elementy techniki, a skutkiem ubocznym jest nauka zdrowych nawyków, koleżeństwa i dyscypliny sportowej.
Seniorzy z kolei trenując rekreacyjnie boks mają szanse utrzymać swoje ciało w zdrowiu i kondycji na długie lata.
Jak widzisz, bardzo trudno znaleźć powód, by nie trenować boksu. Jeśli tylko chcesz, to boksuj z nami!
Właśnie rusza nabór do nowych grup: początkujących, kobiecych oraz dziecięcych!