Wybór odpowiedniej aktywności sportowej dla dziecka to decyzja, która może wpłynąć na jego rozwój fizyczny, emocjonalny i społeczny. W ostatnich latach coraz większą popularność zdobywa boks, który nie tylko kształtuje sprawność fizyczną, ale również wspiera rozwój osobowości młodych sportowców. Korzyści z trenowania boksu dostrzegano już w starożytności, stąd jest to jeden z najstarszych sportów olimpijskich. Przyjrzyjmy się najważniejszym aspektom bokserskich treningów dla dzieci.
Treningi bokserskie dla dzieci
Treningi bokserskie są doskonałym sposobem na rozwijanie kondycji fizycznej. Jak podkreśla dr John Ratey, profesor psychiatrii na Harvard Medical School i autor książki „Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain”, regularna aktywność fizyczna poprawia funkcjonowanie mózgu i ogólną sprawność fizyczną dzieci. Boks angażuje wiele grup mięśniowych, poprawiając koordynację, siłę, wytrzymałość i zwinność. Dzieci uczą się kontrolować swoje ciało, co może przełożyć się na lepsze wyniki w wielu innych dziedzinach sportu.
Boks to nie tylko sport, to także szkoła charakteru. Trenerzy, tacy jak były mistrz świata w boksie Władimir Kliczko, podkreślają, że boks uczy dyscypliny, odpowiedzialności i radzenia sobie z emocjami. Dzieci na treningach boksu uczą się, jak kontrolować swoje uczucia, radzić sobie z porażkami i wyznaczać cele. Badania przeprowadzone przez badaczy z amerykańskich uniwersytetów wskazują, że dzieci uczestniczące w sportach walki, takich jak boks, wykazują większą odporność na stres i lepsze umiejętności radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych*.
Zawody bokserskie dla dzieci
Udział w zawodach bokserskich stanowi istotny element rozwoju młodych sportowców. Zawody dostarczają dzieciom cennych doświadczeń, które uczą je radzenia sobie z presją, rozwijają w nich umiejętność koncentracji i budują pewność siebie.
Startując w zawodach bokserskich, dzieci zdobywają doświadczenie w rywalizacji, co może być motywujące i satysfakcjonujące. Potwierdzają to badania polskich pedagogów**, którzy podkreślają walory wychowawcze sportowej rywalizacji. Dodatkowo, zarówno zawody jak i treningi są doskonałą okazją do nawiązywania nowych znajomości i budowania społeczności z innymi młodymi zawodnikami, co sprzyja rozwojowi umiejętności interpersonalnych.
Ponadto, sukcesy osiągane na ringu mogą wzmacniać poczucie własnej wartości i motywować do dalszego rozwoju oraz pracy nad sobą. W ten sposób, udział w zawodach bokserskich przyczynia się do wszechstronnego rozwoju dzieci, zarówno na poziomie sportowym, jak i osobistym.
Wbrew powszechnym obawom, boks dla dzieci jest sportem bezpiecznym, jeśli jest prowadzony pod okiem wykwalifikowanych trenerów. Organizacje takie jak USA Boxing wprowadziły ścisłe regulacje dotyczące bezpieczeństwa młodych zawodników. Treningi bokserskie skupiają się na technice, refleksie i strategii, a nie na brutalnej sile. W Polsce treningi boksu dla dzieci i młodzieży są regulowane przez krajowe organy sportowe, takie jak Polski Związek Bokserski (PZB). Kluczowych regulacji i zasad dotyczą kategorii wiekowych, bezpieczeństwa treningów i sprzętu, opieki medycznej i zasad rywalizacji.
Choć dla obserwatorów sporty walki wydają się brutalne, to nie przekładają się na wzrost agresji zawodników. Co więcej, dr Lakes i dr William Hoyt z podkreślają, że boks może pomóc w kontrolowaniu agresji, ucząc dzieci, jak kierować swoją energię w konstruktywny sposób*.
Zapisanie dziecka na treningi bokserskie może przynieść wiele korzyści, zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. Boks rozwija nie tylko ciało, ale i umysł, pomagając młodym sportowcom rozwijać cechy charakteru, które będą dla nich cenne przez całe życie. Warto rozważyć tę formę aktywności jako sposób na wszechstronny rozwój naszego dziecka. W ofercie MKB Gym znajdziesz grupy boksu dla dzieci oraz młodzieży. Nasze treningi to dla dzieci wspaniała zabawa poprzez ruch. Wykwalifikowani trenerzy MKB Gym szczególny nacisk kładą na ogólny rozwój fizyczny oraz na naukę zasad fair play, szacunku do przeciwnika i kontrolę emocji.
Malwina Kosicka
W naszym klubie zajęcia boksu dla dzieci od 5. roku życia odbywają się w:
- poniedziałki – 16.30-17.15
- środy – 16.30-17.15
- piątki- 17.00-17.45
Natomiast boks dla młodzieży od 10. roku życia:
- wtorki – 16.30-17.30
- czwartki – 16.30-17.30
- piątki – 16.30-17.30
Źródła:
*Lakes, K. D., & Hoyt, W. T. (2004). Promoting self-regulation through school-based martial arts training. Journal of Applied Developmental Psychology, 25(3), 283–302
** Sport w życiu dzieci i młodzieży. Wpływ aktywności fizycznej na proces wychowania i poczucie jakości życia młodych w narracjach trenerów i uczestników zajęć sportowych, Katarzyna Nosek-Kozłowska ,Uniwersytet Warmińsko-Mazurski w Olsztynie, Współczesne przestrzenie aktywności młodzieży, 11 marca 2024, Strony 215-232