Wybór odpowiedniej aktywności sportowej dla dziecka to decyzja, która może
wpłynąć na jego rozwój fizyczny, emocjonalny i społeczny. W ostatnich latach coraz
większą popularność zdobywa boks, który nie tylko kształtuje sprawność fizyczną,
ale również wspiera rozwój osobowości młodych sportowców. Korzyści z trenowania
boksu dostrzegano już w starożytności, stąd jest to jeden z najstarszych sportów
olimpijskich. Przyjrzyjmy się najważniejszym aspektom bokserskich treningów dla
dzieci.
Treningi bokserskie są doskonałym sposobem na rozwijanie kondycji fizycznej. Jak
podkreśla dr John Ratey, profesor psychiatrii na Harvard Medical School i autor
książki „Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain”, regularna
aktywność fizyczna poprawia funkcjonowanie mózgu i ogólną sprawność fizyczną
dzieci. Boks angażuje wiele grup mięśniowych, poprawiając koordynację, siłę,
wytrzymałość i zwinność. Dzieci uczą się kontrolować swoje ciało, co może przełożyć
się na lepsze wyniki w wielu innych dziedzinach sportu.
Boks to nie tylko sport, to także szkoła charakteru. Trenerzy, tacy jak były mistrz
świata w boksie Władimir Kliczko, podkreślają, że boks uczy dyscypliny,
odpowiedzialności i radzenia sobie z emocjami. Dzieci na treningach uczą się, jak
kontrolować swoje uczucia, radzić sobie z porażkami i wyznaczać cele. Badania
przeprowadzone przez badaczy z amerykańskich uniwersytetów wskazują, że dzieci
uczestniczące w sportach walki, takich jak boks, wykazują większą odporność na
stres i lepsze umiejętności radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych*.
Udział w zawodach bokserskich stanowi istotny element rozwoju młodych
sportowców. Zawody dostarczają dzieciom cennych doświadczeń, które uczą je
radzenia sobie z presją, rozwijają w nich umiejętność koncentracji i budują pewność
siebie. Startując w zawodach, dzieci zdobywają doświadczenie w rywalizacji, co
może być motywujące i satysfakcjonujące. Potwierdzają to badania polskich
pedagogów**, którzy podkreślają walory wychowawcze sportowej rywalizacji.
Dodatkowo, zarówno zawody jak i treningi są doskonałą okazją do nawiązywania
nowych znajomości i budowania społeczności z innymi młodymi zawodnikami, co
sprzyja rozwojowi umiejętności interpersonalnych.
Ponadto, sukcesy osiągane na ringu mogą wzmacniać poczucie własnej wartości i
motywować do dalszego rozwoju oraz pracy nad sobą. W ten sposób, udział w
zawodach bokserskich przyczynia się do wszechstronnego rozwoju dzieci, zarówno
na poziomie sportowym, jak i osobistym.
Wbrew powszechnym obawom, boks dla dzieci jest sportem bezpiecznym, jeśli jest
prowadzony pod okiem wykwalifikowanych trenerów. Organizacje takie jak USA
Boxing wprowadziły ścisłe regulacje dotyczące bezpieczeństwa młodych
zawodników. Treningi bokserskie skupiają się na technice, refleksie i strategii, a nie
na brutalnej sile. W Polsce treningi boksu dla dzieci i młodzieży są regulowane przez
krajowe organy sportowe, takie jak Polski Związek Bokserski (PZB). Kluczowych
regulacji i zasad dotyczą kategorii wiekowych, bezpieczeństwa treningów i sprzętu,
opieki medycznej i zasad rywalizacji.
Choć dla obserwatorów sporty walki wydają się brutalne, to nie przekładają się na
wzrost agresji zawodników. Co więcej, dr Lakes i dr William Hoyt z podkreślają, że
boks może pomóc w kontrolowaniu agresji, ucząc dzieci, jak kierować swoją energię
w konstruktywny sposób*.
Zapisanie dziecka na treningi bokserskie może przynieść wiele korzyści, zarówno
fizycznych, jak i emocjonalnych. Boks rozwija nie tylko ciało, ale i umysł, pomagając
młodym sportowcom rozwijać cechy charakteru, które będą dla nich cenne przez całe
życie. Warto rozważyć tę formę aktywności jako sposób na wszechstronny rozwój
naszego dziecka. W ofercie MKB Gym znajdziesz grupy boksu dla dzieci oraz
młodzieży. Nasze treningi to dla dzieci wspaniała zabawa poprzez ruch.
Wykwalifikowani trenerzy MKB Gym szczególny nacisk kładą na ogólny rozwój
fizyczny oraz na naukę zasad fair play, szacunku do przeciwnika i kontrolę emocji.
Malwina Kosicka
W naszym klubie zajęcia dla dzieci od 5. roku życia odbywają się w:
poniedziałki – 16.30-17.15
środy – 16.30-17.15
piątki- 17.00-17.45
Natomiast dla młodzieży od 10. roku życia:
wtorki – 16.30-17.30
czwartki – 16.30-17.30
piątki – 16.30-17.30
Źródła:
*Lakes, K. D., & Hoyt, W. T. (2004). Promoting self-regulation through school-based
martial arts training. Journal of Applied Developmental Psychology, 25(3), 283–302
** Sport w życiu dzieci i młodzieży. Wpływ aktywności fizycznej na proces
wychowania i poczucie jakości życia młodych w narracjach trenerów i uczestników
zajęć sportowych, Katarzyna Nosek-Kozłowska ,Uniwersytet Warmińsko-Mazurski w
Olsztynie, Współczesne przestrzenie aktywności młodzieży, 11 marca 2024, Strony
215-232